Über den Autor
Heiko kennt beide Seiten: den Läufer, der stundenlang unterwegs sein kann, und den Schwimmer, der nach einer Bahn außer Atem ist.
Als Junge in Südafrika fehlte Heiko das Vertrauen im Wasser. Diese Erfahrung prägt bis heute seine Arbeit als Trainer: geduldig, Schritt für Schritt, ohne etwas als selbstverständlich vorauszusetzen.
Was sein Hintergrund für dich bedeutet
Zertifizierter Ausdauertrainer: Er versteht, wie Läufer trainieren, denken und Fortschritt messen, und nutzt das als Ausgangspunkt, statt dagegen anzuarbeiten.
Schwimmtrainer: Er zerlegt das Kraulen in kleine Schritte, die ein Läufer einen nach dem anderen lernen kann, statt „einfach mehr schwimmen“.
Master Coach (Potential Training): Er weiß, wie Erwachsene Bewegungen unter Belastung lernen und warum mehr Einsatz im Wasser meist alles schlimmer macht.
Comrades- und Two-Oceans-Finisher, dazu Ultraläufe quer durch Europa: Er kennt den Motor eines Läufers und seine Gewohnheiten, auch die, die dich im Becken zurückhalten.
Warum dieses Buch
Vom Läufer zum effizienten Schwimmer: Kraulen meistern bringt all das zusammen. Es fängt nicht bei null an. Es fängt dort an, wo Läufer tatsächlich stehen: fit, diszipliniert und frustriert. Die Beispiele im Buch beruhen auf Läufern, die Heiko trainiert hat. Du wirst dich also wahrscheinlich in mindestens einem davon wiedererkennen.
Heiko liebt das Schwimmen im Freiwasser.
Das Buch erscheint demnächst auf Amazon. Mehr über das Buch →
Mehr über Heiko: heikostribl.com